Що їсти після застуди?
Що є після застуди?
- М'ясо та інші джерела білка. Дорослій людині, яка нещодавно перенесла хворобу, потрібно щодня їсти 25 – 35 грамів білка. …
- Морепродукти (сардини, лосось, кальмари, креветки, тунець, мідії). …
- Овочі та фрукти. …
- Листові зелені. …
- Йогурт, ряженка, квашена капуста.
Що є при застуді, щоб швидше одужати?
У списку продуктів, багатих на вітамін С, є:
- капуста білокачанна;
- перець болгарський;
- помідори, томатний сік;
- Червона смородина;
- Чорна смородина;
- яблука;
- цитрусові;
- шипшина;