Як змусити організм прокинуться?
Як легко вставати рано вранці
- Знайди стимул рано вставати Відклади на ранок шматочок тортика, заплануй читання своєї улюбленої книги або перегляд улюбленого серіалу. …
- Поклади будильник подалі від ліжка.
- Випий склянку води.
- Зроби зарядку.
- Лягай спати і вставай в один і той же час.
- Домовись із друзями контролювати один одного
Як розбудити організм?
Найпростіший і звичний спосіб активізації організму бадьорі напої. Приготуйте чашку гарної кави так, як ви любите. Тільки не захоплюйтеся – пити каву краще не більше трьох разів за 8 годин. І пам'ятайте, що міцний зелений чай бадьорить анітрохи не гірше, ніж еспресо. Збережена копія