Що найкраще розвиває мозок?
Для розвитку нейропластичності мозку необхідні медитації, режим дня, здоровий сон, правильне харчування, достатнє надходження вітамінів А, Е, С, групи В, жирних кислот, цинку, йоду, магнію та глюкози.
Чим можна тренувати мозок?
10 способів для тренування мозку
- Використовуйте мозок або втратите його працездатність Це золоте правило розумової сили. …
- Годуйте свій мозок цільнозерновими продуктами.
- Перестаньте їсти десерти ввечері.
- Читайте книги …
- Вчіться грати на музичних інструментах.
- Подорожуйте …
- Робіть одну річ за раз.
- Займайтеся спортом