Заняття на еліптичному тренажері вдвічі ефективніше заняття на велотренажері, оскільки даний вид діяльності підходить для інтенсивного позбавлення від зайвої ваги та придбання м'язової маси. Також це сприятливо впливає дихальну систему. Однак суглоби колін і поперек зазнають меншого зношування. 3 груд. 2021 р.
Що краще за еліптичний тренажер чи велотренажер?
Два типи тренажерів дають навантаження різні групи м'язів. Еліпсоїд тренує більше м'язів, ніж велотренажер. Він діє близько 80% м'язів, тому тренування на ньому більш ефективні, калорій спалюється більше. Заняття на велотренажері відбуваються сидячи, на еліпсоїді – стоячи. Збережена копія
Що корисніше велосипед чи еліпс?
❗ Головний вибір реабілітологів – еліптичний тренажер. Еліпсоїд не дає особливого навантаження на суглоби та хребет, тому тренування будуть більш щадними. Збережена копія