Яка крупа найкорисніша для людини?
1. Гречана крупа Гречка з усіх круп містить найбільше корисних нутрієнтів, не викликає алергії, у тому числі й тому, що не містить глютен і легко готується.
Чому потрібно їсти крупи?
Клітковина покращує травлення та служить їжею для корисних бактерій: вони мешкають у кишечнику, допомагають нам засвоювати їжу та захищають від інфекцій. Продукти із зернових культур, у тому числі крупи – ключовий елемент здорового харчування.