Що робити, якщо почуваєшся огидно?
5 порад для тих, хто відчуває себе виснаженим
- Не порівнюйте свою втому з чиєюсь ще …
- Перестаньте фокусуватися на тому, що не важливо.
- Не думайте, що у занепаді сил ви здатні на те, що могли робити раніше …
- Не вимагайте від себе того, чого не можете зробити.
- Перестаньте думати про те, що ви відстаєте
Збережена копія
Як перестати почуватися розбито?
Перейдемо до конкретних дій, які потрібно виконувати щодня, щоб відчувати себе набагато краще.
- Делегуйте Робіть тільки те, в чому ви справді гарні. …
- Ставте під сумнів …
- Робіть паузи.
- Просіть про допомогу.
- Навчіться відмовляти …
- Думайте про найближчих людей
Збережена копія