Вміння розслабитися допомагає дітям зняти збудження, розумову та м'язову напругу, усунути занепокоєння, скутість, сконцентрувати увагу. Повна м'язова релаксація (розслаблення) позитивно впливає на психіку дитини, на її душевну рівновагу.21 груд. 2020 р.
Чим корисна релаксація?
Вважається, що релаксація сприяє зняттю психічної напруги, Через що вона широко застосовується в психотерапії, при гіпнозі та самогіпнозі, в йозі та в багатьох інших оздоровчих системах.
Навіщо потрібен релакс?
Регулярна релаксація, як стверджує професор медицини в Гарвардській медичній школі доктор Герберт Бенсон, допомагає організму боротися не лише з побічними ефектами стресу, а й підвищує імунітет організму. Медитація, глибоке дихання дозволяє усунути біль у суглобах, стабілізувати кров'яний тиск.