Що робити якщо ти з усіма лаєшся?
Тримати дистанцію Коли ми надто ототожнюємо себе зі своїми діями, ми сприймаємо слова інших дуже болісно. Визнайте: ви набагато більше, ніж те, за що вас критикують. Подумки «відмотайте» ситуацію назад: це дозволить вам зрозуміти (не надто драматизуючи події), що саме спричинило конфлікт. Збережена копія
Що зробити, щоб не лаятися з дружиною?
Правила сварки
- Говоріть від свого обличчя. …
- Не змішуйте теми. …
- Не переходьте на особистості. …
- У конфлікті багато емоцій. …
- Ви можете встати та піти, якщо вам потрібно взяти паузу. …
- Наприкінці сварки підсумуйте. …
- Лягати після сварки спати разом чи розбігтися різними кімнатами?