Що робити, якщо у тебе слабке серце?
8 СПОСІБ ЗБЕРІГТИ СЕРЦЕ ЗДОРОВИМ
- Ходіть. Найпростіший спосіб зміцнити своє здоров'я – ходьба. …
- Накладайте на мікроелементи. Серцевий м'яз живлять три мікроелементи – калій, магній та кальцій. …
- ВІТАМІНІЗУЙТЕСЯ. …
- ОБМЕЖІТЬ СОЛОНЕ. …
- ПОБУДИТЕСЯ ВІД ЖИРУ. …
- ВІДМОВІТЬСЯ ВІД СТИМУЛЯТОРІВ. …
- РОЗЖИЖАЙТЕ КРОВ.
Як допомогти серцю краще працювати?
Як допомогти серцю працювати довше: 5 порад кардіолога
- Киньте курити Якщо курите, найкраще, що ви можете зробити для серця, — кинути. …
- Чим більше в нашій їжі жирів, тим більше в організмі поганого холестерину. …
- Займайтеся спортом …
- Лягайте спати вчасно.
- Проводьте час з друзями та сім'єю