Нудоту допоможуть зняти цитрусові, наприклад, грейпфрут, апельсин, вода з лимоном. Поліпшення стану не означає, що ви можете ставити нові рекорди – ваш шлунок ще дуже слабкий, щоб перетравлювати важку їжу. Тому почати слід із відвареного рису або іншої не білкової та не жирної їжі.
Чому нудить від переїдання?
При уповільненні моторики верхніх відділів шлунково-кишкового тракту їжа довше перебуває у шлунку, викликаючи його розтягування, що проявляється відчуттям тяжкості та нудоти", – пояснила експерт. Епізодично нудота, що виникає після їжі, як правило, може з'являтися на тлі переїдання.
Що робити, якщо ти переїв і тобі погано?
При запорах – пити більше води, кілька днів їсти більше овочів і відварений буряк. При проносі – посидіти на відвареному рисі або вівсяному киселі, приймаючи безрецептурні засоби типу активованого вугілля, ентеросгелю чи смекти. При несильних болях у животі приймаємо безрецептурні препарати.