Під час перебування харчової маси, що перетравлюється, у худій кишці, середньому відділі тонкої кишки., відбувається всмоктування вільних амінокислот, що утворилися з білків або присутніх в їжі. Утворені речовини всмоктуються безпосередньо в кровотік або лімфатичну систему.
Як зробити так, щоб білок краще засвоювався?
Що потрібно, щоб білок краще засвоювався
- Намагайтеся споживати білок дрібно, невеликими порціями. …
- засвоєнню білка сприяє клітковина. …
- Пийте воду. …
- Маринуйте м'ясо – лимоном, ківі, мінеральною водою. …
- Додайте до раціону продукти, багаті ферментами. …
- Якщо у вас є проблеми з ШКТ, відвідайте лікаря.
Коли білок не засвоюється?
Порушення перетравлення білка можуть розвиватися при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, що супроводжуються недостатньою продукцією травних соків, наприклад, при атрофічних гастритах зі зниженою секреторною функцією. Збережена копія