Як стримати свій апетит?
14 способів знизити апетит, які радять вчені
- Їжте більше білка.
- Їжте більше клітковини.
- Їжте більше твердої їжі.
- Пийте каву без кофеїну.
- Пийте воду перед їжею.
- Читайте етикетки на продуктах.
- З'їжте часточку гіркого шоколаду.
- З'їжте імбир
Збережена копія
Який знижує апетит?
Імбир – продукт номер один для тих, хто худне. Справа в тому, що корінь імбиру містить ефірні олії, які прискорюють обмін речовин та сприяють розщепленню жирів. А імбирний чай ще й допомагає відбити апетит!