Різкі скачки глюкози при вживанні великої кількості солодкого шкідливі власними силами — надлишок глюкози піднімає рівень інсуліну, отруює кров, негативно впливає серцево-судинну систему, викликає апатію і втому. Такі продукти швидко втамовують голод, але так само швидко його викликають.
Коли найбезпечніше є солодке?
Їжте солодощі в період від 8 до 2 години дня. Після обіду обмін речовин людини сповільнюється, і підвищується ризик, що з'їденні ласощі перетворяться на жир. Уникайте магазинних солодощів.
Кому не можна їсти солодке?
Виключити солодке краще з раціону дітей та жінок старше 40. «Тистечка не слід їсти дітям, не можна їх їсти чоловікам старше 50 років, у яких гіпертонічна хвороба або атеросклероз.