Його надлишок може призвести до кристалізації солей та утворення каменів у нирках, а прийом дуже великих доз може призвести до порушень у роботі шлунково-кишкового тракту та нервової системи.. Крім того, надлишок вітаміну С викликає висипання шкіри.
Скільки вітаміну С на день забагато?
Верхня межа для всіх дорослих складає 2000 мг на день . Хоча малоймовірно, що занадто багато харчового вітаміну С буде шкідливим, великі дози добавок із вітаміном С можуть викликати: Діарею. Нудота.
Що буде, якщо випити 2000 мг вітаміну С?
Передозування вітаміном С Високі дози цього вітаміну (2000 мг і більше) можуть призвести до виникнення каменів у нирках, викликати нудоту, блювання та алергічні реакції.