Який душ спалює більше калорій?
Також фахівці рекомендують прийняти швидкий, але холодний душ. Він активує бурий жир і дозволить витратити до 400 калорій.
Як скинути вагу у душі?
Починайте контрастний душ із теплої води – це допоможе тілу розслабитися. Тривалість теплого обливання – до 90 секунд, холодного – 20–30 (пропорція 3:1). Струмені не повинні затримуватися на окремих ділянках: дійте швидко у напрямку «зверху — вниз».