Коли м'язи починають здуватись?
Якщо з силовими показниками зрозуміло у середньому вони падають через 2-4 тижні без тренуваньзалежить від вашого ступеня тренованості, віку, статі та інших параметрів. Збережена копія
Чому м'язи здуваються?
У періоди недостатніх тренувальних навантажень або при повному припиненні тренувань відбувається м'язова деформація. Швидкість і масштаб цього процесу залежить саме від того, який тип м'язових волокон більш розвинений, і скільки тренувався людина до того, як заняття припинилися. Збережена копія