Чим найкраще снідати вранці?
Тому вибираючи, які продукти вживати на сніданок перед робочим днем, важливо пам'ятати: вранці потрібно їсти поживну білкову їжу та "довгі" вуглеводи. Ідеальні для ранкового прийому їжі білкові страви йогурти, сир, варені яйця, омлет, сир, трохи бекону, риби чи курки.
Який правильний час для сніданку?
до 8.30 ранку Вчені довели, що час їди може вплинути на метаболічне здоров'я – тобто те, як організм засвоює поживні речовини. Ось найкращий годинник для того, щоб підкріпитися. Сніданок: до 8.30 ранку.