Що треба їсти, щоб не набирати вагу?
- Білі та зелені овочі Огірки, будь-яка капуста, салат, селера та багато інших овочів білого та зеленого кольору здебільшого складаються з води та клітковини. …
- Сир із жирністю 5% У ньому дуже багато білка, на якому практично неможливо одужати. …
- Нежирні м'ясо та риба.
- Казеїновий протеїн на воді
Які продукти не дають скинути вагу?
Дієтологи назвали URA.RU п'ять найбільш неочевидних продуктів, про які варто забути, якщо стрілка на терезах так і стоїть на місці.
- Молочні продукти Краще забути про звичайне молоко і віддати перевагу кокосовому …
- Продукти, що містять глютен та дріжджі.
- Пасльонові …
- Фрукти …
- Продукти, що містять омега-6.