Що потрібно, щоб білок краще засвоювався
Найчастіше перекіс іде у бік вуглеводів. Білки ж нерідко недобирають, тому важливо не тільки стежити за харчуванням, але й допомагати собі отримувати максимум продуктів.6 жовт. 2022 р.
Коли білок не засвоюється?
Порушення перетравлення білка можуть розвиватися при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, що супроводжуються недостатньою продукцією травних соків, наприклад, при атрофічних гастритах зі зниженою секреторною функцією.
Коли найкраще засвоюється білок?
Для їх засвоєння потрібно багато енергії, а оскільки ввечері обмінні процеси сповільнюються, то оптимальний час для споживання білків. друга частина дня. Якщо враховувати, що на перетравлення білків витрачаються також жири та вуглеводи, то їх краще в різній кількості розділити між усіма їдою.