Як позбутися зайвої чутливості?
Як зрозуміти, що ви людина з високою чутливістю
- Ви постійно рефлексуєте.
- Ви швидко втомлюєтеся від зовнішніх подразників.
- У вас розвинена емпатія.
- Плануйте свій день.
- Вибирайте роботу з гнучким графіком та спокійною атмосферою.
- Найчастіше влаштовуйте собі короткий відпочинок.
- Знайдіть час для медитації.
- Слідкуйте за раціоном
Чому я такий чутливий емоційно?
Можливо багато різних причин. Іноді ми стаємо більш емоційними, коли переживаємо важкі чи напружені часи . Недавня важка втрата, травма та стрес можуть зробити нас більш емоційними. Деякі люди схильні бути емоційно чутливими, тому що це є частиною їхньої особистості.