Що робити, щоб краще мислити?
10 порад як думати краще
- Візьміть до уваги свої емоції. …
- Не думайте під натиском обставин. …
- Розглядайте альтернативу. …
- Піддавайте сумніву свої звички. …
- Приймайте довго душ. …
- Скептично поставтеся до своїх спогадів. …
- Не розраховуйте на ідеальну фігуру та супермислення одночасно.
Як звільнити голову від поганих думок?
Ось такі способи пропонує американський психолог Даніель Вегнер, який присвятив проблемі десятиліття свого життя.
- Перейдіть …
- Уникайте стресу.
- Відкладіть погані думки …
- Сконцентруйтеся на нав'язливій ідеї.
- Визнайте неминучість поганої думки …
- Помедитуйте …
- Подумайте про свої цілі