Згідно з рекомендаціями Лілі Сауттер, худнучим необхідно використовувати у своєму раціоні саме яблука та груші, особливо як здоровий перекус. Дієтолог також зазначила: в одному яблуку близько 77 калорій, а в груші – 58 калорій, у той час як у улюблених багатьма злакових батончиках – 150.23 лип. 2021 р.
Що краще з'їсти яблуко чи грушу?
В порівнянні з яблуками груші містять більше клітковини та білка. У свою чергу, як і у випадку з яблуками, найбільше вітамінів та антиоксидантів міститься у шкірці фрукта. Один із них, кверцетин, допомагає знизити ризик розвитку хвороби Альцгеймера. Збережена копія
Що калорійніше яблуко чи груша?
Якщо різні сорти яблук бувають солодкими та кислими, груші переважно відомі своїм солодким смаком. Можливо, тому вважається, що груші калорійніші за яблука, містять більше цукру та у зв'язку з цим менш корисні. Збережена копія