Добре укомплектований ящик фруктів та овочів у холодильнику по суті відповідає за вітаміни. Калле вважає, що в холодильнику в будь-який час повинні бути овочі та фрукти принаймні трьох кольорів. Беріть у продуктовий кошик помаранчеву моркву, зелений салат і огірки, червоні помідори та жовті банани..
Чим можна заповнити холодильник?
Чим можна забити холодильник про запас?
- Яйця Свіжі зберігаються в холодильнику 4-5 тижнів, варені круто – один тиждень. …
- Молочні продукти Молоко і домашній сир холодильнику будуть придатні у свіжому вигляді максимум тиждень, потім – на переробку. …
- Майонез …
- Сосиски …
- Картопля …
- Часник …
- Зелень …
- Цитрусові
Що має бути у холодильнику для правильного харчування?
Білки становлять близько 80% від сухої маси тіла людини і беруть участь у більшості життєво важливих процесів. Тримайте у холодильнику м'ясо, яйця, рибу (свіжу, консерви або слабосолону), зернений сир, джерела рослинного білка – консервований нут, бобові та горіхи.