Багато хто веде щоденник, щоб зняти стрес; запам'ятати дорогоцінні спогади, поки вони ще свіжі; зафіксувати пережиті історичні події; а для когось це просто спосіб проведення вільного часу. Ведення щоденника приносить користь як з особистої, і з історичної точки зрения.22 квіт. 2022 р.
У чому користь вести щоденник?
Ведення щоденника може допомогти зберегти здоров'я, зняти стрес, позбутися негативних думок та просто звільнити голову від непотрібної інформації. Не варто заводити щоденник тільки для того, щоб писати в ньому про те, як вас образили і які довкола всі погані. Це накопичення негативних почуттів. Збережена копія
Що розвиває ведення щоденника?
Регулярне ведення щоденника розвиває в нас важливу навичку: вміти прислухатися до себе, своїх відчуттів, психологічних та тілесних сигналів. Ми не просто їх помічаємо, а й починаємо давати їм втілення у реальності. Формується повніша картина життя. Збережена копія