Вітамін В9
Фолієва кислота відома також як вітамін B9, бере участь у синтезі червоних кров'яних клітин, завдяки чому збільшується надходження кисню до мозку. Цей вітамін використовують зниження швидкості втрати пам'яті, що з старением.27 лют. 2020 р.
Які вітаміни найкращі для головного мозку?
Вітаміни для покращення роботи мозку
- бета-каротину, що захищає нейрони від передчасного старіння;
- B1, нейропротектора, що підтримує гарну пам'ять та ясність свідомості;
- B6, що підтримує концентрацію та запобігає депресії;
- B9 прийом якого є профілактикою інсульту;
Як вітамін В впливає нервову систему?
Три з восьми вітамінів групи В особливо необхідні для нормального функціонування нервових клітин: Вітамін В1 (тіамін). Тіамін необхідний перетворення енергії споживаної їжі в енергетичні субстрати, використовувані потреб клітин, зокрема і нервових клітин.