Чим загрожує уривчастий сон?
Згідно зі спостереженнями, уривчастий сон, незалежно від фактичного часу, організм розраховуватиме як чотиригодинний, повідомляє mir24.tv. Раніше вчені з Дослідницького інституту Медцентру Каліфорнія стверджували, що поганий сон може зістарити мозок людини п'ять років, писав Телепорт.
Який найкорисніший сон?
Найкорисніший сон – з 22 до 6 годин, оскільки на цей час припадає пік вироблення гормону епіфізу мелатоніну.