Зокрема, користь цих продуктів – високому вмісті поліненасичених жирних кислот Омега-3, йоду, фосфору, кальцію, вітаміну D та інших речовин. Звичайно ж, перш ніж купити, варто проконсультуватися зі своїм лікарем щодо тієї чи іншої позиції в меню, особливо, якщо ви схильні до алергії.24 серп. 2018 р.
Як часто можна їсти рибу вагітним?
Їжте 2-3 порції на тиждень різноманітною риби. Вживайте лише 1 порцію на тиждень деяких видів риби, таких як альбакор (білий) тунець і риба з концентрацією ртуті, подібною до концентрації ртуті в альбакорі (білому) тунці.
Яка риба є безпечною для вагітних?
Яка риба корисна вагітним Краще вибирати рибу з високим відсотком поліненасичених жирних кислот. Наприклад, це може бути сьомга, форель, камбала, кета, оселедець. Готувати її варто на пару. Дозволено їсти рибні консерви, але тільки гарної якості. Збережена копія