Оселедець корисніший за білу рибу, яка теж входить у дитяче меню. «Основна користь оселедця полягає в тому, що вона багата на «правильні жири». Насамперед, це цінні жирні омега-3-кислоти. Також оселедець є джерелом легко білка, що легко усеюється, якого в рибі цілих 22%.25 жовт. 2019 р.
Чи можна давати дитині оселедця?
З якого віку оселедець буде безпечним для дітейЯкщо йдеться про оселедця як сиру рибу, яку ви плануєте піддати термічній обробці і повністю приготувати, то її можна давати від 6 місяців., але нагадую, що кожен вид риби є окремим алергеном", – пояснила Вікторія.
Для чого потрібно їсти оселедця?
Містить омега-3 І атлантичний, і тихоокеанський оселедець. відмінний джерела омега-3 жирних кислот ЕПК та ДГК. ЕПК – ейкозапентаєнова кислота, а ДГК – докозагексаєнова кислота. Ці кислоти допомагають запобігти серцевим захворюванням і підтримують правильну роботу мозку.