У помірних кількостях бажано вживати кокосові горіхи вагітним і жінкам, що годують. Вони позбавлять токсикозу і запору, зміцнять імунітет дитини і допоможуть їй протистояти інфекціям.
Навіщо потрібно їсти кокос?
Кокос відновлює сили, зміцнює імунітет, покращує зір, має антимікробну та протизапальну дію. Кокосова вода здатна замінити собою фізіологічний розчин і має жарознижувальні властивості. Її рекомендують вживати при сечокам'яній хворобі та цукровому діабеті. Збережена копія
Чи можна їсти кокос щодня?
Через високу калорійність вживати кокос потрібно в міру. Так, норма для дорослих жінок та чоловіків становить 200 і 300 г кокосової м'якоті на день відповідно, дітям до 10 років – 100 г, дітям до 3 років – 50 г. Збережена копія