Кішміш – це продукт молодості. Він піднімає настрій, покращує обмін речовин, зміцнює в цілому організм. Діти особливо люблять кишміш, тому що у нього немає кісточок, які б хрумтіли на зубах. До того ж ягоди дуже соковиті та солодкі, тому це альтернатива шкідливим солодощам.17 лют. 2020 р.
Кому не можна кишміш?
З обережністю до винограду необхідно ставитись людям з виразкою та при діареї. У ягодах також багато цукру, тому іноді протипоказання одержують люди з цукровим діабетом. Плоди також мають протипоказання при гіпертонії, цирозі печінки, коліті та вагітності.
Скільки можна їсти кишміш на день?
Дієтологи називають добовою нормою вживання свіжого кишмишу. 300-500 г для дорослої людини та 150-200 г для дітей старше 6 років.