Брас покращує витривалість, підвищує рівень фізичної активності людини, вирівнює поставу. Техніка вимагає солідних витрат енергії, отже, такий спорт сприяє схуднення. Плавання активує функціонування печінки, нирок, видільної системи, а також підвищує імунітет, загартовує.18 Грудня. 2019 р.
Що розвиває плавання брасом?
Завдяки особливій техніці, брас відмінно зміцнює м'язи ніг (квадрицепси, стегна, сідниці) та рук (біцепси, плечі), а також м'язи преса та грудей. Збережена копія
Як плавання брасом впливає здоров'я людини?
Плавання зміцнює кістково-м'язову систему, тиск води дає можливість розвантажити хребет. Надаючи позитивне вплив на суглоби, збільшує їх рухливість та гнучкість після кількох днів занять. Невеликі навантаження у воді нормалізують дихання, насичують кров киснем.