Чи можна авокадо у першому триместрі?
М'якуш авокадо при вагітності рекомендується їсти виключно в сирому вигляді, самостійно або разом з іншими продуктами в салатах та закусках. Тільки так вдасться зберегти і донести у незмінному вигляді вітаміни та мінерали, удосталь присутні у фрукті і так необхідні для вагітної та майбутньої дитини.
Як впливає авокадо на вагітність?
Оскільки авокадо багаті на вітамін В6, фолієву кислоту, вітамін С і калій, вагітні жінки отримують вітаміни, необхідні їм самій і дитині. Важливо, що авокадо не тільки забезпечує вітамінами, необхідними для успішного розвитку дитини, а й полегшує ранкове нездужання.