Як зробити кашу кориснішою?
7 принципів корисної каші, про які розповіла лікар-дієтолог Катерина Ткачова
- Каші мають бути різноманітними. …
- Порція каші на день – 200 р. …
- Вибирайте цільнозернові крупи. …
- Не готуйте каші у пакетиках. …
- На сніданок краще їсти кашузварені на молоці. …
- Не додавайте до крупу цукор.
Якою водою заливати крупу для каші?
Але якщо заливати її холодною водою, то вийде каша-розмазня. Тому потрібно заливати крупу киплячою водою.