Дуже корисно їсти багато яблук вагітним жінкам – завдяки яблукам у майбутніх дітей знижується ризик розвитку астми. Волокна, що містять яблука, покращують травлення. Вони однаково ефективні при запорі (волокна очищають кишечник), і за діареї (волокна поглинають надлишок вологи).19 серп. 2020 р.
Скільки можна їсти яблук У день вагітності?
Якщо майбутня мама щодня багато рухається — ходить гуляти, відвідує гімнастику для вагітних, плавання — то, наприклад, одне або два яблука, якась груша і пара злив — це абсолютно нормальний обсяг, який можна з'їсти протягом дня.
Чому вагітні люблять яблука?
Кислоти, що входять до складу яблук, у комплексі з дубильними речовинами зупиняють процеси бродіння в кишечнику, усувають ознаки метеоризму, здуття живота, сприяють природному очищенню та відновленню кишечника. Ця властивість яблук особливо люблять вагітні жінки.