Від того, як харчується ваша дитина, напряму залежить розвиток центральної нервової системи, розвиток інтелекту, рівень працездатності та рівень пам'яті. Саме тому проблема правильного харчування підлітка стоїть так гостро. 2013 р.
Чому підлітку важливо правильно харчуватися?
Погане, незбалансоване живлення у цей період може викликати далекосяжні наслідки у розвитку підліткащо призводить до зниження здатності до навчання, поганої концентрації уваги. Але найголовніше – незбалансований раціон призведе до порушення здоров'я. Збережена копія
Яке має бути харчування підлітка?
Щодня до раціонів харчування підлітків слід включати м'ясо, молоко, вершкове та рослинне масло, кисломолочні напої, хліб житній та пшеничний (з кожним прийомом їжі). Рибу, яйця, сир, сир можна включати 2-3 рази на тиждень.