У лляному насіння є тіамін (вітамін B1), він покращує обмін речовин і роботу нервової системи, а мідь сприяє нормальному зростанню та розвитку. Молібден підтримує здоров'я зубів, рівень гемоглобіну, фосфор відповідає за здоров'я кісток, а лігнани покращують здоров'я серця та судин.14 березня. 2023 р.
Як правильно вживати насіння льону?
Приймають внутрішньо у вигляді приготованого слизу (1.5 чайної ложки лляного насіння на 200 мл води) по 1/4 склянки 3 рази на добу за 30 хв до їди.; курс лікування 2-3 тижні. Зовнішньо застосовують слиз у вигляді компресів і припарок, а також сухе, нагріте насіння в мішечках.
Як є сире насіння льону?
Чи можна їсти насіння льону сирим? У сирому вигляді насіння не принесе ніякої користі: тверду оболонку насіння наш шлунок не здатний перетравити (вони виводяться з організму повністю). Щоб усі перераховані вище речовини засвоїлися, потрібно правильно готувати страви із лляного насіння. Збережена копія