М'ясо цієї риби корисне в людини, т. до. в ньому міститься більша кількість вітамінів та мінералів. Білок, що легко засвоюється, яким насичена зубатка, приносить величезну користь людському організму.
Чим корисна риба зубатка?
М'ясо цієї риби багате вітамінами та мікроелементами. Жирні кислоти нормалізують роботу серця та судин, борються з «поганим» холестерином у крові. М'ясо зубатки допомагає відновити енергію, нормалізує роботу імунної системи Зубатка алергенна, тому не варто вживати її у великих кількостях.
Чи можна їсти зубатку щодня?
Не рекомендується їсти зубатку щодня або з'їдати більше 120 г зараз – Це може призвести до надлишку вітаміну В12 в організмі. Передозування вітаміну В12 підвищує ризик розвитку раку легень. Збережена копія