Йоги для жінок після 50 років. – Нормалізуються стрибки тиску. — Тіло знаходить дівочу гнучкість і стрункість. — Забирається зайва вага.
Чи можна почати займатися йогою у 50 років?
Можна починати практикувати абсолютно у будь-якому віці – навіть у 50, 60, 70 років. Віковий коридор для йоги не має обмежень. Якщо людина може дійти до спортивного центру, значить – зможе і займатися. І до речі, вихід на пенсію є ідеальним часом, щоб упровадити у своє життя здорові звички.
Що дають заняття йогою жінці?
Поліпшує фігуру, знижує вагу. Асани мають комплексний вплив: прискорюють обмін речовин, благотворно впливають на травлення, зміцнюють м'язовий корсет. Нормалізує роботу серця та судин. Вправи та дихання стимулюють потік крові, забезпечують киснем органи, стабілізують пульс.