Чим корисна риба сайра?
Дієтична користь сайри криється в підвищеному вмісті ненасичених жирних кислот омега-3 та омега-6. Вони благотворно впливають на функцію серцевого м'яза, покращують тонус судин, нормалізують жировий обмін, піклуються про здоров'я шкіри, нігтів та волосся.
Яка користь від сардин?
М'ясо свіже сардини допомагає запобігти виникненню та розвитку захворювань серцево-судинної системи завдяки корисним жирним кислотам. А вітаміни та мікроелементи, велика кількість яких міститься в сардині, зміцнюють імунітет, знижують рівень холестерину в крові та зміцнюють імунітет.