Тунець у олії є джерелом білка, який добре розщеплюється. М'ясо тунця малокалорійне. У ньому міститься вітамін А. Корисні елементи: калій, йод, кальцій, мідь, магній, залізо, натрій, марганець, цинк, фосфор.
Чим корисний тунець у маслі?
Ця риба містить кальцій, який підтримує здоров'я кісток та скорочення м'язів, а також магній, необхідний для отримання енергії. У 100 грамах тунця міститься приблизно половина денної порції вітаміну D, який необхідний підтримки імунної системи, міцності кісток і роботи мозку. Збережена копія
Чим корисний тунець для жінок?
Тунець містить велика кількість вітаміну В6. Останній особливо важливий підтримки здоров'я представниць прекрасної половини людства. Крім того, у тунці є значна кількість вітамінів А, Е та D, а також залізо, магній, фосфор, калій, селен. Збережена копія