Звичайна ходьба відноситься до кардіонавантажень, а цей вид вправ допомагає позбутися зайвої ваги, підвищити витривалість, допомагає у профілактиці та лікуванні хронічних захворювань та підвищує імунітет.30 вер. 2022 р.
Що дає ходьба для організму людини?
Дослідження показують, що ходьба пішки сприяє зниженню ймовірності захворіти на серцеві та судинні захворювання в три рази. Крім того, завдяки активному способу життя зміцнюються кістки, регулюється кров'яний тиск, м'язові тканини наводяться у тонус, нормалізується режим сну.
Чим корисно багато ходити?
Ходьба багато в чому корисна для організму, вона омолоджує, попереджає появу хронічних вікових хвороб, нормалізує тиск, мобілізує сили, допомагає тримати у тонусі м'язи та скинути зайву вагу. Ходьба допомагає активізувати весь організм у цілому.