Такі вправи розслабляють і розминають все тіло, роблять м'язи еластичними, а суглоби гнучкими. Основний принцип аеройоги: витяг через розслаблення, а завдяки гамаку це проходить м'якше. Заняття аероогогою позбавляють сутулості, знімає затиснення і хронічні болі в хребті.
Що дає йога у гамаках?
Користь йоги у гамаках доведено в ході безлічі досліджень. Програма допомагає «подолати» тяжіння – у перевернутому положенні органи відпочивають від сили тяжіння, завдяки чому посилюється кровообіг. Паралельно покращується мислення та координація, м'язи приходять у тонус. Збережена копія
Чим корисна повітряна йога?
Заняття в гамаку (fly yoga, antigravity yoga, fly gym) допомагає омолодити тіло і дух, зміцнює і розтягує м'язи і сухожилля, підвищує рухливість суглобів, а так само звільняє тіло від непотрібних напруг, дозволяє звести до мінімуму або повністю позбутися болю. і шиї, піднімає рівень гормонів, …