Що потрібно їсти при занепаді сил?
Фахівці з'ясували, що авокадо, зелень, ананаси, банани, чорний шоколад, буряк та чиста вода допомагають боротися із почуттям хронічної втоми. Всі перелічені продукти, як зазначають експерти, працюють краще за каву, оскільки не провокують шкідливих побічних ефектів.
Що пити якщо немає сил та енергії?
Основні вітаміни від втоми та сонливості
- Вітамін групи В …
- Вітамін С або аскорбінова кислота.
- Вітамін Д …
- Залізо.
- Магній …
- Калій …
- Цинк
Збережена копія