У перший тиждень відвикання від куріння доцільно виключити з раціону гострі страви, міцний чай, каву. Бажано вживати більше рослинної їжі, соків, мінеральної води, вітамінів. Ні краплі алкоголю!
Чим очистити організм після того, як кинув палити?
Як очистити легені після куріння?
- Дихальна гімнастика активно стимулює роботу легень і допомагає якнайшвидше очистити легені після куріння. …
- Прогулянки на свіжому повітрі, найкраще у хвойному лісі, де містяться фітонциди.
- Банні процедури. …
- Інгаляції із різних трав'яних зборів.
Які продукти викликають відразу до куріння?
Які продукти допоможуть кинути палити
- Молоко Після склянки молока у цигарки з'являється неприємний присмак: ніякого задоволення! …
- Цитрусові Їх кислий присмак теж не викликає бажання покурити, а отже, потяг до сигарети зніме мандарин або часточка лимона. …
- Банани …
- Селера …
- Брокколі …
- Баклажани …
- Імбир
Збережена копія