Нут містить вітаміни В-групи, необхідні для повноцінного обміну речовин і нормального функціонування нервової системи. Продукт багатий на мінерали. До його складу входить магній, калій та кальцій, що зміцнюють серцево-судинну систему та опорно-руховий апарат.
Кому протипоказаний нут?
Нут: шкода та протипоказання захворювання підшлункової залози та печінки; дитячий вік до 3 років; вагітність та період грудного вигодовування (з обережністю та під контролем лікаря); хвороби сечового міхура в гострому періоді Збережена копія
Чим корисний та шкідливий нут?
Нут – джерело магнію та калію, які важливі для здоров'я серця, а розчинна клітковина знижує рівень тригліцеридів та «поганого» холестерину ЛПНЩ, що викликає серцеві захворювання. Регулярне включення нута у раціон може знизити ризик онкології.