Що не люблять хворі на суглоби?
Найшкідливіша їжа для суглобів:
- консервовані продукти;
- копченості, маринади та в'ялена риба;
- сири тривалого зберігання;
- трансжири та рафіновані продукти – маргарин, покупна випічка;
- продукти з фосфатами – крабові палички, ковбасні вироби, згущене молоко та інші;
- газовані напої;
- алкоголь.
Які продукти найкорисніші для суглобів?
Продукти, важливі для суглобів Продукти, що містять поліненасичені жирні кислоти – скумбрія, малосольний оселедець, лосось, форель. Джерела вітаміну С – чорна смородина, шипшина, ківі та цитрусові. Фрукти та овочі у сирому вигляді повинні становити не менше половини добового раціону. Окремо лікарі виділяють кавун. Збережена копія