Враховуючи відсутність цукру та різних добавок, звичайна кава надає менше шкоди на організм, ніж енергетик. Немає нічого поганого в тому, щоб пити напої, що містять кофеїн, звичайно, уникаючи передозування. Але при перевищенні норми настає момент, коли ні кави, ні енергетики не діють.13 жовт. 2022 р.
Що шкідливіше за енергетик чи каву?
Ризик для здоров'я в основному обумовлений високим вмістом цукру та кофеїну. Деякі енергетики містять до 100 мг кофеїну в одній порції, що у 8 разів більше, ніж звичайна порція кави (12 мг). Для дорослих рекомендовано вживання трохи більше 400 мг кофеїну щодня.
Що бадьорить краще за каву?
Чай. У чаї також міститься кофеїн, тому він бадьорить не менше за саму каву. Найкраще пити зелений чай. Приплив сил та бадьорості від чаю Ви відчуєте не відразу, а потроху з часом.