При бігу підвищується настрій, покращується робота головного мозку та шлунково-кишкового тракту. Біг на свіжому повітрі підвищує імунітет. Біг дисциплінує, люди, що бігають регулярно, оцінивши його позитивний ефект на організм в цілому, задоволені своєю фігурою і своєю працездатністю, не пропускають тренування.
Які хвороби лікує біг?
Регулярні заняття бігом покращують роботу серцево-судинної системищо є профілактикою серцевих захворювань. Під час бігу відбувається інтенсифікація (насичення) тканин киснем, а це велика допомога кровообігу. Збережена копія
Що дає біг щодня?
Біг допомагає зберегти здоров'я серцево-судинної системи, сприяє підтримці нормальної ваги та покращує настрій. Звичайно, щоб отримати всі ці переваги, не обов'язково тренуватись щодня. Але якщо вам дуже подобається пробіжки, можна займатися і без перерв.