Нехитрі рухи задіяють всі групи м'язів, підвищують тонус, сприяють розвитку витривалості. Біг – Панацея проти судинних захворювань. Цей вид спорту допомагає зміцнити імунітет, знижує рівень цукру та холестерину в крові. Біг корисний всім, у віці і незалежно від статі.
Чим корисна пробіжка для чоловіків?
Регулярні пробіжки можуть принести користь здоров'ю: вони тренують м'язи, зміцнюють серцево-судинну систему, підвищують витривалість. Спортивні тренери радять бігати саме вранці — і не дарма. Такі заняття мають окремі плюси. Додаткова бадьорість. Збережена копія
Як біг впливає чоловіче здоров'я?
Встановлено, що біг може значно покращити рівень вільного тестостеронуособливо якщо це інтенсивні інтервальні тренування. Навіть 20 хвилин енергійного бігу сприяють підвищенню фізіологічного сексуального збудження. Збережена копія