Чи можна робити берпі щодня?
Берпі – вправа, яка розвиває силу та витривалість м'язів як нижньої, так і верхньої частини тіла. Від щоденних берпі стануть сильнішими та підтягнутими ваші ноги, сідниці, живіт, руки, груди та плечі. Збережена копія
Скільки калорій спалюється за 1 берпі?
Також берпі надефективно для зниження ваги: 20 повторень вправи спалюють близько 15 калорій.